Comment la Marche pieds nus contribue-t-elle à notre santé?

Comment la Marche pieds nus contribue-t-elle à notre santé?  

La marche pieds nus apporte en général un grand soulagement. La plante des pieds, pourvue de nombreuses glandes sudoripares, participe à l'élimination des toxines. Cette fonction est fortement diminuée par le port des chaussures. Au contraire, en augmentant l'élimination, la marche pieds nus atténue la congestion cérébrale et les maux de tête. Les enfants et les grandes personnes qui ont froid aux pieds doivent marcher pieds nus le plus souvent possible.

Au contact de l'air libre, le travail intensif des muscles du pied et des articulations stimule la circulation et le réchauffement se fait plus vite. Une demi-heure de marche pieds nus sur une plage, même par temps froid, est un excellent exercice qui, d'ailleurs, amuse les enfants. Eviter les routes goudronnées et choisir un sol naturel.

Dans les villes, on peut marcher pieds nus pendant quinze à trente minutes dans une chambre. C'est un moyen simple de s'endurcir.